Photo
Photo
Photo
Photo
Photo
Photo

Hatha Yoga

Liebe Mangalam Kunden und Interessierte

Es freut uns ausserordentlich euch mitteilen zu dürfen, dass wir vom BASPO (Bundesamt für Sport) grünes Licht bekommen haben. Ab Montag, 11. Mai 2020 dürfen wir die Türe des Mangalam Yoga & Ayurveda wieder öffnen. Die Hygiene- und Distanzregeln sind natürlich weiterhin einzuhalten. 

Die Anzahl der Teilnehmer in den Yogaklassen ist vorübergehend auf 9 Personen begrenzt! Das bedeutet, dass Du Dich für die Yogalektion unbedingt per E-Mail anmelden musst.

Auf unserer Webseite werden wir Dich auf dem Laufenden halten und hilfreiche Blogbeiträge zu Yoga & Ayurveda freischalten. YouTube Filme zu einigen Yogalektionen findest Du hier.


Yoga ist ein bewährtes und ganzheitliches Gesundheitssystem, welches zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt. Obwohl die Ursprünge des Yogas Jahrtausende zurück liegen, erfreut es sich heutzutage grosser Beliebtheit. Immer mehr Menschen finden in Yoga eine Möglichkeit ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern. Yoga hat nachweislich positive Wirkungen – sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen verbessern nicht nur die gesamte Körperhaltung und wirken Rückenproblemen entgegen, sondern haben gleichzeitig auch eine beruhigende und ausgleichende Wirkung auf den Geist.

Unsere Hatha Yoga Lektionen werden immer den anwesenden Teilnehmern und deren körperlichen Möglichkeiten angepasst. Wir praktizieren den Weg der Mitte. Niemand soll überfordert, aber auch nicht unterfordert werden. Jede Yogastunde wird mit Yoga Nidra, einer geführten Tiefenentspannung, welche wir je nachdem musikalisch mit Klangschalen, Gebetsflöte, Harmonium, Tanpura... untermalen, abgeschlossen.

Yoga - Was bedeutet das Wort eigentlich? 

Der Begriff stammt von der Sanskrit Wurzel „yuj“. Yuj bedeutet soviel wie Vereinigung, die Vereinigung des individuellen mit dem universellen Bewusstsein. Yoga ist nicht nur Körperübung, sondern ein ganzheitlicher Weg, um die Harmonie von Körper, Geist und Seele zu fördern. Yoga bietet Dir die zeitlose Weisheit für ein gesünderes, glücklicheres und friedlicheres Leben.

Patanjali hat es mit folgenden Worten ausgedrückt:
Yogas chitta vritti nirodha - Yoga ist das zur Ruhe kommen des Geistes.

Yoga-Wochenplan im Mangalam

Woche von 25.05.2020 bis 31.05.2020

Die Anzahl der Teilnehmer in den Yogaklassen ist vorübergehend auf 9 Personen begrenzt! Das bedeutet, dass Du Dich für jede Yogalektion per E-mail (info@mangalam.ch) anmelden musst.

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00

09:00 - 10:30Hatha Yoga (Sabine)
18:30 - 19:45Teens Yoga (Thomas)