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Hatha Yoga

Wichtige Information zu Yoga, Massage und dem Corona Virus

Liebe Mangalam Kunden und Interessierte

Aufgrund des Beschlusses des Bundesrates müssen wir das Mangalam Yoga & Ayurveda per sofort bis 19. April 2020 schliessen. Auf unserer Webseite werden wir Dich auf dem Laufenden halten und hilfreiche Blogbeiträge zu Yoga & Ayurveda freischalten.

Wir danken euch von Herzen für euer Vertrauen und hoffen, dass wir bald wieder den Normalbetrieb aufnehmen können und freuen uns schon sehr darauf, euch dann wie gewohnt mit unserem Angebot in ein wohltunendes Körpergefühl begleiten zu dürfen. Für Fragen stehen wir euch gerne zur Verfügung.

Herzliche Grüsse

Thomas, Sabine, Anita und Malin Würmli



Yoga ist ein bewährtes und ganzheitliches Gesundheitssystem, welches zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt. Obwohl die Ursprünge des Yogas Jahrtausende zurück liegen, erfreut es sich heutzutage grosser Beliebtheit. Immer mehr Menschen finden in Yoga eine Möglichkeit ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern. Yoga hat nachweislich positive Wirkungen – sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen verbessern nicht nur die gesamte Körperhaltung und wirken Rückenproblemen entgegen, sondern haben gleichzeitig auch eine beruhigende und ausgleichende Wirkung auf den Geist.

Unsere Hatha Yoga Lektionen werden immer den anwesenden Teilnehmern und deren körperlichen Möglichkeiten angepasst. Wir praktizieren den Weg der Mitte. Niemand soll überfordert, aber auch nicht unterfordert werden. Jede Yogastunde wird mit Yoga Nidra, einer geführten Tiefenentspannung, welche wir je nachdem musikalisch mit Klangschalen, Gebetsflöte, Harmonium, Tanpura... untermalen, abgeschlossen.

Yoga - Was bedeutet das Wort eigentlich? 

Der Begriff stammt von der Sanskrit Wurzel „yuj“. Yuj bedeutet soviel wie Vereinigung, die Vereinigung des individuellen mit dem universellen Bewusstsein. Yoga ist nicht nur Körperübung, sondern ein ganzheitlicher Weg, um die Harmonie von Körper, Geist und Seele zu fördern. Yoga bietet Dir die zeitlose Weisheit für ein gesünderes, glücklicheres und friedlicheres Leben.

Patanjali hat es mit folgenden Worten ausgedrückt:
Yogas chitta vritti nirodha - Yoga ist das zur Ruhe kommen des Geistes.

Yoga-Wochenplan im Mangalam

Woche von 30.03.2020 bis 05.04.2020

Wegen dem Corona Virus fallen zur Zeit alle Yogastunden aus.

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
16:00
17:00
18:00
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20:00
21:00