Lageplan & Kontakt


Kontaktadresse

Mangalam Yoga & Ayurveda
Thomas, Sabine & Anita Würmli
Obstgartenstrasse 5 • 8910 Affoltern a. Albis

Telefon:
Thomas:
Tel. 076 340 36 88

Sabine:
Tel. 079 762 72 47

Anita:
Tel. 076 540 57 10

Ramona:
Tel. 079 744 33 35


So findest Du uns mit den ÖV…

Das Mangalam befindet sich im hellen Gebäude, 3. Stock an der Obstgartenstrasse 5 in Affoltern am Albis, etwa 2 Gehminuten vom Bahnhof entfernt. Im Prterr ist die Pizzeria Milino und gleich nebenan das Holiday In Express Hotel

Die Züge S5 und S14 nach Affoltern verkehren im 15 Minuten Takt zwischen Zürich, Zug und Affoltern.


So findest Du uns mit dem Auto…

Autobahn Zürich-Zug; Autobahnausfahrt Affoltern a.A. nehmen, in Richtung Bahnhof, Industrie Moosbach fahren; beim Kreisel vor dem Manor/Jumbo Ausfahrt zum Holiday In Express Hotel nehmen. Unter dem Gebäude ist ein kostenpflichtiges Parkhaus mit vielen freien Parkplätzen. Am Sonntag sind die Parkplätze beim Jumbo gratis.

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Aktuelles

Ab Do. 04. Juni 2020 von 20:00 - 21:30 Uhr

Yoga Beginner Workshop

In diesem Workshop wirst Du geziehlt Schritt für Schritt in die verschiedenen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha-Yoga eingeführt. Themen: Sonnengruss, Grundstellungen für eine aufrechte Körperhaltung, Atemkontrolle, Tiefenentspannung, 5 Grundprinzipien, …

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Mi. 10. Juni 2020 von 09:30 - 11:30 Uhr

Harmonium & Mantra Aufbau Kleinkurs

In diesem Workshop wiederholen wir kurz das im Kurs 1 Gelernte, bringen erste Intros dazu und lernen neue Kirtans und Mantras wie z.B. Thumi Bhaje Re Mana, Shiva Shiva Shiva Shambo, Ya Devi, Yemaya Assessu, Om Tare Tare Tu Tare, ... kennen. Bei Bedarf üben wir uns auch darin, mit einfachen perkussiven Begleitinstrumenten - wie der Udu Trommel, Cajon und Zimbeln - die Kirtans zu begleiten.

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Sa. 13. Juni 2020 von 13:30 - 18:00 Uhr

Vegane & ayurvedische Frühlingsküche

Im Frühling, der Kapha Jahreszeit, ist eine vegane Ernährung auch in der ayurvedischen Küche sehr willkommen. Milchprodukte vermehren das Kapha, was wiederum zur Bildung von Schalckstoffen führen kann. Dies ist somit eine gute Zeit um die Ernährung entsprechend anzupassen. Eine ideale Prävention um Husten und Erkältungen zu verhindern.

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So. 21. Juni 2020 von 10:00 - 17:00 Uhr

Mantra Chanting & Qi Gong mit Dechen Shak Dagsay

Dechen Shak Dagsay teilt in diesem Workshop die Grundlagen der tibetischen Mantras, wie sie von ihrem Vater, Dagsay Rinpoche, vermittelt wurden. Dabei steht nicht die gesangliche Fertigkeit im Vordergrund, sondern das Eintauchen in unsere innere Welt und das Erfahren unserer wahren Natur des Geistes. Kombiniert wird das Ganze mit einem Einblick in die Welt des Qi Gongs.

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Sa. 27. Juni 2020 von 13:30 bis ca 18:00 Uhr

«Midlife Kitchen» Frauen im Wandel

Sabine Chandika vermittelt Dir in diesem Workshop neben ihrem umfassenden Wissen über die ayurvedische Küche, viele weitere hilfreiche Tipps, wie Du Deine “Zeit des Wandels“ freudvoll annehmen kannst.

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