Hatha Yoga Intense

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Lernen wir uns mit all unseren Stärken und Schwächen neu kennen, probieren aus und wagen den ersten kleinen Schritt über unsere Grenzen hinaus! Gemeinsam fliessen wir im Hatha Yoga Intensive durch energetisierende Körperhaltungen (Asanas). Dabei leitet uns unser Atem durch die Bewegungen. Das Hatha Yoga Intensive ist eine eher fordernde Yogalektion, die uns erlaubt erste Wagnisse fern unserer Comfort Zone, unserem alltäglichen Wohlfühlbereich, zu erproben. Ziel ist es neben dem Wachstum von geistigem und körperlichem Wohlbefinden Frischluft zu schnuppern und sich langsam an anspruchsvolleren Übungen zu probieren. Wir finden mehr Stabilität sowie physische und psychische Kraft. Wir erfahren die wohltuende Wirkung von Yoga und geniessen zum Abschluss eine geführte Tiefenentspannung, Yoga Nidra. Erfahre die Stille – zur Ruhe kommen im Sein!


Kursinformationen

Mittwoch:20:00 - 21:30 Uhr


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Leitung: Malin Shakti Würmli

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