Yoga Beginner Workshop

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In diesem Workshop wirst Du in sieben Lektionen gezielt Schritt für Schritt in die verschiedenen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha-Yoga eingeführt. Eine gute Gelegenheit für alle, die Yoga auf eine fundierte Weise erlernen möchten. Du erhältst das Wissen, wie Du mit einfachen Yoga Übungen Ruhe und Gelassenheit in Deinen Alltag einfliessen lassen und so in jeglicher Hinsicht positiver gestalten kannst.

Themen: Sonnengruss, Grundstellungen für eine aufrechte Körperhaltung, Atemkontrolle, Tiefenentspannung, 5 Grundprinzipien des Yoga, ayurv. Ernährung u.a.m.

Kursinformationen

Uhrzeit: jeweils Samstag von 09:00 - 10:30 Uhr

Kosten: CHF 240.- / 7 Lektionen inkl. Yogabuch

Allgemeine Hinweise: Bitte frühzeitig anmelden. Falls Dir das Datum nicht passt, melde Dich trotzdem, damit wir etwas stimmiges finden können.

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